02.04.2012. M-am cantarit dimineata si iata surpriza...85.60kg. Mi-am facut cafeaua si am pus 2 oua la fiert. Pieptul de pui il pregatisem deja de ieri. Inainte de cafea, am baut o cana de iaurt cu tarate de ovaz.
Masa am luat-o pe la 14:30. Pana la ora aia am reusit sa mai beau o cafea la servici si un litru de apa. Puiul nu a avut un gust rau, chiar daca nu am folosit sare iar oul fiert a ajutat.
17:30. Am ajuns acasa si am mai mancat o portie de piept de pui cu ou. Parca azi e ceva mai bine. Nu mai simt foamea atat de rau ca si ieri. Poate si pentru ca nu am stat acasa iar la servici nu obisnuiesc sa mananc pentru ca nu prea am timp.
Regimul spune ca trebuie sa facem miscare zilnic (cel putin 30 de minute de mers pe jos). Eu nu am timp asa ca folosesc bicicleta acasa. Dau la pedale 30 de minute in ritm de mers alert in timp ce citesc.
Pentru deseara nu am pregatit nimic dar parca nici nu simt nevoia:) Daca mi se va face foame, voi bea un iaurt.
.
.
.
E ora 21:25. Am bagat un peste la cuptor si cred ca voi gusta si eu.
.
.
.
Nu am mai gustat din peste:)) Am baut niste iaurt si mi-a trecut.
Noapte buna:)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu