23.04.2012

N-am mai scris de mult. N-am avut ce:) Zilele mi-au intrat in rutina. Chiar am reusit sa fac o prajitura cu mere pentru sarbatoritul meu sot fara sa mai simt vreo frustrare. Mi-am regasit echilibrul. Azi, am fost pentru prima data dupa atata timp la sala. Ce-i drept, nu a fost ideea mea. Singura nu m-as fi dus nicicum. O dukanitza mai curajoasa ca mine a lansat invitatia si eu am acceptat:) Si bine am facut! Ne-am inteles minunat. Nici nu am simtit cand a trecut timpul petrecut la sala iar efortul abia acum incep sa-l simt. Am luat 8 sedinte la sala si cred ca o sa continuam sa mergem impreuna si dupa terminarea abonamentului deja cumparat:)
Pe zi ce trece ma simt mai bine, mai dedicata si faptul ca am reusit sa cunosc in realitate una din "surorile de suferinta" este un bonus pentru mine:)
Chiar cred ca de data asta voi reusi. Nu mai sunt singura.

Depresie?

Nu ma simt bine azi. Fizic sunt ok. Nu ma doare nimic. Dar azi dimineata abia am gasit puterea de a ma ridica din pat iar starea mea psihica e la pamant. Nu am chef de nimic si sunt suparata. Sunt 20 de zile de regim si parca rezultatele intarzie sa apara. Poate ca vreau prea mult prea repede de la mine. Sper sa ies din starea asta. incercam sa ma pun la incercare azi dimineata si sa ma gandesc sa renunt dar nici asta nu imi doresc cu adevarat. Cred ca o sa aibe efect dieta. Trebuie doar sa realizez ca o sa aibe efect mai greu.

Primul zid

Cum nu se putea sa-mi mearga mie totul perfect, a aparut primul zid in fata mea. Trataentul cu Duphaston imi incetineste procesul de slabire aproape de tot. Incerc sa vad partea plina a paharului si sa ma gandesc ca daca sunt corectele spusele doctorei, daca nu tineam un regim alimentar strict acum, probabil ca mai puneam intre 2-4kg / luna din cauza tratamentului. Incerc sa nu-mi pierd increderea. Dieta da rezultate! Asa ca fruntea sus si merg inainte cu aceasi determinare. O sa introduc un ceai care sa imi dea un impuls si o sa-mi fac, macar pe perioada tratamentului, un orar de mese si gustari, ca sa evit cinele tarzii. La finalul tratamentului, o sa tin o perioada de 6-7 zile atac ca la carte si apoi imi voi continua seriile de 5/5. Pana atunci, PL/PP in continuare. Nu renunt si nu las un hop sa ma intoarca din drum!!!

Ziua 19

A 3-a zi de PP. M-am trezit azi dimineata cu o foameeeeeeeeeeeee..........M-am spalat si m-am bagat direct in pulpa de pui care mi-a ramas facuta de aseara. Nu stiu ce a fost cu mine. Poate ca am mancat ieri prea putin??? Nu stiu. Dar a fost tare ciudat. Ma apropii cu pasi repezi de finalul primei serii de 5/5 si parca imi e din ce in ce mai frica de cantar. Stiu ca nu am trisat, simt ca exista o diferenta insa tot mi-e frica. Dar, deja m-am hotarat ca indiferent de ce va spune cantarul, voi merge in continuare. La un moment dat vor veni si rezultatele. Trebuie sa am rabdare si sunt constienta de asta. Ma tin de targetul stabilit de mine.

ziua 18

18.04.2012. A doua zi de PP din prima serie de 5/5. Efectele zilelor de PL incep deja sa dispara. Setea a revenit (ceea ce e bine) si incep sa elimin apa retinuta. Cu toate ca mancarea e mult mai diversificata in zilele de PL, parca ma simt mai bine acum. Poate ca e doar imaginatia mea bogata:)) Aseara, cautand o camasa de servici, am dat de una din camasile pe care le-am pus deoparte pentru eventualitatea in care voi reusi vreodata sa o mai port din nou. Imi placea mult camasa, dar deja "tipa" pe mine. Sub forma de gluma am imbracat-o aseara si surpriza!!! Nu a sarit nicun nasture:)) Ba chiar statea lejer. Nu stiu daca am dat jos in kilograme, insa in centimetrii cu siguranta am mai dat ceva jos. Asa ca, ignor vremea urata de afara si incep ziua binedispusa:)

Prima sarbatoare cu Dukan

Luni, 16 aprilie, nebunia sarbatorii aproape a trecut. De maine intra toata lumea in normal. Anul asta, pregatirile mele de Paste au fost cam haotice. Atata le-am gandit si atata am analizat fiecare fel de mancare posibil incat m-am trezit ca e vineri si eu nu am nimic pregatit. Joi seara am stat sa-i fac sotului lista legumelor de care am nevoie in ideea ca vineri ma apuc de gatit. Tot pe el l-am trimis si dupa carne fiind convinsa ca daca intru in macelaria de la care facem noi cumparaturi de obicei voi innebuni din cauza mirosului de fripturi si pastrame in bait. Bineinteles ca planurile mele nu ies asa cum vreau eu atunci cand depind de altii. Legumele, verdeata si carnea au ajuns la mine abia pe la ora 19.00 moment in care m-am apucat de drob. L-am facut dukan din pipote, ficat si piept de pui. Pana s-a facut drobul, am facut planul de bataie pentru sambata. Nici nu m-am uitat la restul de carne; am bagat-o direct in frigider. Planul era sa fac sarmale si ciorba dukan si cele 2 fripturi (una de curcan pentru mine si una de miel pentru el). Singura dilema cu care ma confruntam era daca imi fac sarmale in foi de vita sau in varza. Urma sa intreb fetele pe forum ce parere au.
Sambata m-am trezit cu chef de gatit. Am facut cafeaua si pana s-a racit, am scos carnea sa o pregatesc de tocat. Mai bine asteptam macar prima gura de cafea care sa ma imblanzeasca. Carnea pentru sarmale era invelita cu un strat de grasime la fel ca si oasele pentru ciorba. Pana in momentul asta nu am lasat regimul sa imi afecteze starea de spirit insa acum nu am mai rezistat si am plans. Asta insemna ca in afara de drob, oua, o pulpa de curcan si o supa de legume facuta in prima zi de PL care nu a iesit atat de buna, eu nu aveam ce manca. Ca sa ma impace, sotul meu a iesit sa-mi caute piept si pipote de pui ca sa imi pot face o compozitie pentru sarmale. A gasit doar piept si ficat. Pana s-a intors el, mi-am revenit din plans, mi-am zis "asta e! nu e sfarsitul lumii" si m-am apucat de treaba. Am scos varza de la desarat, am mai scos un pachet de carne de porc din congelator pentru sarmalele lui si m-am apucat de lucru. Era ora 11:00. Pentru prima data de cand am cumparat acest aragaz, toate ochiurile era aprinse inclusiv cuptorul. Ciorba lui, supa mea (pe care speram sa o imbunatatesc), sarmale (pe aragaz ca in cuptor era mielul) si pieptul urmat de ficatei din care inca nu m-am decis ce urmeaza sa fac. La ora 21:00 am terminat treaba. 2 fripturi, 1 ciorba, 1 supa, sarmale, o tentativa de musaca cu vinete si o prajitura cu branza dukan. Eram morta de oboseala dar multumita. Cu ultimele forte am reusit sa spal toate vasele, sa curat masa, sa pun o fata de masa alba si sa pregatesc totul pentru inviere. Abia pe la 23.30 am vazut ca afara ploua. Si a continuat sa ploua. Nu ne-am mai dus sa luam lumina (e destul de departe biserica de noi si masina e stricata). Am sunat parintii si apoi ne-am asezat la masa. Nu mancasem nimic toata ziua. Drobul a iesit demential si in casa mirosea a sarbatoare. Dupa masa, am adormit ca un prunc.
Duminica trebuia sa incepem vizitele dar el nu avea niciun chef asa ca am stat acasa. La pranz i-am pus ciorbita si sarmale iar eu urma sa mananc supa si musaca. Supa a fost ok dar musacaua......mare fiasco! Eu nu mananc ficat iar gustul predominant era de ficat. Asta e. Se intampla. Am scos carnea din cratita, am separat-o de vinete si am bagat-o la congelator. Maine o sa cumpar niste pipote si o sa-mi fac un drob pentru zilele de PP care urmeaza sa vina. Drobul s-a mancat aptoape tot iar din prajitura a mai ramas o bucatica mica pentru luni. Insa una peste alta, am reusit sa ma feresc de ceea ce interzis.
Cred ca m-am gasdit sa mananc macar 2 sarmale de 20 de ori duminica. "Ce se poate intampla?" ma gandeam eu, "cel mult stagnez vreo 2-3 saptamani". Dar n-am mai gustat din ele. O stagnare sau o ingrasare ma demoraliza si imi e teama ca daca se intampla asta, renunt. Nu sunt chiar atat de puternica si sunt abia la inceput de drum. Rezultatele de pana acum nu sunt chiar spectaculoase ca sa ma faca sa nu renunt. Azi m-am cantarit si aveam 85 din nou. Mancatul seara a influentat cantarul. In seara asta trebuie sa am grija sa nu mai mananc si de maine intru in 5 zile de PP care ma vor regla. Abia astept sa vad rezultatele. Nu ma astept la minuni. Vreau doar greutatea de dinaintea sarbatorilor inapoi ca sa raman in grafic.

ziua 11

11.04.2012. Ziua 11 si ultima de atac. Deja ma gandesc la ciorbita de maine cu legume multeeeeeeee :)) Sunt binedispusa si increzatoare. Ce a fost mai greu a trecut.

Ziua 10

 
 10.04.2012. Dupa 9 zile pline de proteine, proteine si iar proteine rezultatele nu au intarziat:) Azi dimineata cantarul (si cel nou si cel vechi) mi-au aratat o valoare sustinuta de 83.90kg. Sunt in culmea fericirii. Incepusem sa cred ca la mine nu se poate dar se pare ca m-am inselat. Concluzia dupa 9 zile pline de Dukan este ca o dieta echilibrata si bine gandita aduce rezultate. Asta va fi ultima sedinta de cantar. Urmatoarea va veni pe data 22.04 dupa seria de 5/5 PL/PP. Pana atunci o sa ma rog de dna oglinda sa fie blanda cu mine :)

ziua 9

09.04.2012. Sunt un pic demoralizata. De 2-3 zile oscilez intre 85.6 si 84.9. Ma uit pe forum la rezultatele celorlalte fete si ma gandesc de ce nu reusesc....?Singurul lucru pentru care ma simt vinovata este faptul ca mai mananc la ore tarzii (20:00-21:00) pentru ca ajung foarte tarziu acasa. In rest.....Din cauza asta am si o stare proasta si imi e greu sa duc inca 2 zile de pui si iaurt. Trebuie neaparat sa trec de acel pra de 85 ca sa am putere sa merg in continuare si nu stiu ce sa fac ca sa trec de el. Azi dimineata cantarul arata 84.9. Daca ma duc acum, dupa cafea, sa ma urc pe el sigur va arata 85 si ceva. Trebuie neaparat sa schimb cantarul altfel nu o sa reusesc sa duc regimul pana la capat............
.
83.9kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Am scazut de 85!!!!!!!!!!!!!!!!!!Imi vine sa dansez de fericire. Am schimbat bateria la cantar si ca sa nu exista dubii am cumparat azi si unul cu ac...Amandoua imi arata la fel:) Sper din tot sufletul sa-mi arate la fel si maine!!

ziua 6

06.04.2012. Ziua a 6-a de atac. Sunt un pic certata cu mine si cu cantarul meu. Cu mine pentru ca aseara la 21:00 nu m-am putut abtine si am mai mancat 2 bucati din minunatia facuta de mine. Azi cantarul statea pe loc. 85.60. Nu imi venea sa cred ca de la 2 bucati am stagnat. M-am cantarit apoi la servici unde avem un cantar mai precis si imi arata 85.20. Cred ca al meu cantar d-acasa nu realizeaza ca diferenta, pentru mine, conteaza oricat de mica ar fi ea. Avand in vedere ca nu am dat foarte multi bani pe el si nu e prima data cand face figuri, m-am decis sa ma duc maine si sa iau altul. M-am mai decis sa nu ma mai urc pe cantar pana la finalul atacului. Oricum, eu deja vad mici schimbari. Greu de explicat dar exista. Sunt increzatoare si merg inainte.

ziua 5

E dimineata si sunt un pic tristutza. M-am urcat pe cantar si imi arata 85.60kg. Cu toate ca m-am asteptat la asta parca speram sa nu se intample asta. Nu-i un capat de tara. Pana maine se regleaza la loc. Azi nu stiu ce mananc. Iaurtul de dimineata e sigur si probabil niste pui deseara. La servici parca n-as mai manca. Prefer sa evit.
.
Am ajuns acasa si am papat ce a mai ramas din tonul meu cu branzica. L-am mancat ca sa nu raman nemancata, nu de foame. Nu stiu ce-i cu mine dar parca n-as manca deloc. Cred ca creierul meu imi transmite ca daca sunt la regim inseamna ca nu trebuie sa mananc. O sa trec la mancat cu forta:))
Mi-am lasa imaginatia sa o ia razna=)) 1 piept de pui fiert dat prin masina de tocat, 4 oua batute bine, un pic de praf de copt, ton, branza 0.2%, 2 linguri de tarate si iaurt cat sa se fluidizeze compozitia ca sa poate fi intinsa in tava. Am bagat acum la cuptor. Nu stiu ce o sa iasa:)) Revin
.
Excelent! Delicios! 

ziua 4

04.04.2012. Cantarul sta pe loc azi. Faptul ca nu a urcat ma bucura foarte mult:). E ziua directoarei azi ceea ce inseamna ca se va bea si manca pe saturate. Sper sa trec cu bine de ziua de azi. Nu imi e teama ca voi ceda in fata prajiturilor insa comentariile celor din jur sunt grele de suportat.
.
.
Yupyyyyyyyyy!!!!!!!!!! Pantalonii care ma strangeau datorita unei curele atasate acum imi vin perfect iar cureaua se inchide la a gaura numarul 3:))))) 2 kg 'jumate inseamna muuuuuult!!!!! Cred ca tocmai mi-am luat portia de fericire ca sa trec de ziua de azi ceva mai usor:)
.
Ce a fost mai greu a trecut:) S-a cantat de la multi ani, s-au impartit prajiturile, sucul, eu am stat deoparte cumintica incercand sa ma fac nevazuta. Am reusit sa scap de comentarii acide si "binevoitoare".
Parca nu mai am rabdare sa treaca perioada de atac ca sa vad ce se intampla. Cred ca o sa inchid cantarul si ii dau sotului cheia si il mai scot pe 10.04 in ultima zi de atac ca sa am o surpriza:))
.
Am ajuns acasa. Am trecut cu brio de primul hop si sunt tare multumita de mine. O gramada de bunatati si nu m-am atins de nimic. Am reusit chiar sa ignor comentariile. De fapt nu le-am ignorat, doar ca nu am raspuns. In schimb l-am zapacit pe sotul meu tot drumul spre casa:))
Ma pregatesc sa bag ceva in stomac. Mi-am luat niste ton (in suc propriu) pe care il voi manca cu turtite cu tarate si niste branza 2%.
Am cautat azi niste mezeluri pe care sa le pot manca si n-am gasit nimic. Toate contin zahar, amidon si spre surpriza mea (neplacuta) fie grasimi de porc fie soric. Dezamagitor. Asa ca sf. asta de saptamana voi invata sa fac mezeluri de pui de casa :D

ziua 3

 03.04.2012, e ora 07:18. M-am trezit, am pus apa de cafea, m-am spalat si m-am cantarit....85.10kg. Se pare ca directia e constanta. Am baut deja cana de iaurt cu tarate si ma gandeam la seara care a trecut.
Am bagat niste peste aseara (reteta pentru regim) si pana la urma nu am rezistat tentatiei si am gustat si eu un pic. A iesit bun. Problema a fost ca am facut si pentru el si i-am pus si cartofi la cuptor langa peste plus o salata. A trebuit sa ma ridic de la masa ca sa nu stric ziua si cu toate ca am rezistat tentatiei stau sa ma intreb daca am vointa necesara sa duc regimul pana la capat.
Stiam de la bun inceput ca primele 10 zile vor fi cele mai grele....
.
.
Am gasit o zaharina buna cu care sa imi beau cafeaua:) n-am crezut ca un lucru atat de mic ar putea sa imi dea o stare de bucurie atat de mare:D
.
.
Este ora 19:23. L-am rugat pe dl. sot sa ma ia cu masina de la servici pentru ca nu ma simteam foarte bine (sunt "musafirii" la mine cam de 3 zile) si mi-am dat seama ca am facut o mare greseala. Am incercat pe drum sa vorbesc cu el despre regim si despre meniul de pasti....El se facea ca asculta dar era cu gandul in cu totul si cu totul alta parte. El chiar nu realizeaza cat inseamna sa ai pe cineva cu care sa vorbesti. Dar in fine; il las pe el cu ale lui si imi indrept atentia catre mine:))
La servici nu am mancat nimic azi, dar ca de obicei nici nu am simtit nevoia sa mananc. Am baut in schimb ceva mai multa apa. Am ajuns acum acasa si am scos un piept de pui din congelator. Pana se decongeleaza am baut o sticla de iaurt :)) Habar n-am ce fac cu pieptul insa ceva ceva trebuie sa fac ca mananc si eu. Inca ma mai gandesc:).
.
In seara asta, supita de pui cu galusti dukan:) yamyam.
Noapte buna

Ziua 2

02.04.2012. M-am cantarit dimineata si iata surpriza...85.60kg. Mi-am facut cafeaua si am pus 2 oua la fiert. Pieptul de pui il pregatisem deja de ieri. Inainte de cafea, am baut o cana de iaurt cu tarate de ovaz.
Masa am luat-o pe la 14:30. Pana la ora aia am reusit sa mai beau o cafea la servici si un litru de apa. Puiul nu a avut un gust rau, chiar daca nu am folosit sare iar oul fiert a ajutat.
17:30. Am ajuns acasa si am mai mancat o portie de piept de pui cu ou. Parca azi e ceva mai bine. Nu mai simt foamea atat de rau ca si ieri. Poate si pentru ca nu am stat acasa iar la servici nu obisnuiesc sa mananc pentru ca nu prea am timp.
Regimul spune ca trebuie sa facem miscare zilnic (cel putin 30 de minute de mers pe jos). Eu nu am timp asa ca folosesc bicicleta acasa. Dau la pedale 30 de minute in ritm de mers alert in timp ce citesc.
Pentru deseara nu am pregatit nimic dar parca nici nu simt nevoia:) Daca mi se va face foame, voi bea un iaurt.
.
.
.
E ora 21:25. Am bagat un peste la cuptor si cred ca voi gusta si eu. 
.
.
.
Nu am mai gustat din peste:)) Am baut niste iaurt si mi-a trecut.
Noapte buna:)

Inceputul

“De ce nu vrei sa slabesti? O sa vezi ca o data ce dai jos kilogramele in plus, toate usile ti se vor deschide.”

“Vai, pacat de ea…. Are o fata asa de frumoasa dar nu o avantajeaza corpul!”

Vorbele astea si altele de acelasi gen le-am auzit aproape toata viata mea de adult. Am inceput sa ma ingras serios cam pe la varsta de 24 de ani si de atunci duc o lupta continua cu kilogramele. La un moment dat, m-am resemnat. Am renuntat la diete, regimuri si pastile. Am inceput sa caut magazine care vand si marimea XXL ca sa nu mai dau de privirile vanzatoarelor care imi spuneau ca acea marime nu exista in magazinul respective, am afisat un zambet permanent pe buze pana cand, am reusit sa pacalesc pe toata lumea ca sunt ok.

Dar nu sunt. Kilogramele ma deranjeaza! Imaginea mea din oglinda ma deranjeaza! Insa doar cine a trecut prin experienta asta poate sa stie cat de greu e.

M-am decis sa mai incerc o singura data. O ultima batalie intre mine si kilogramele mele, iar acesta imi va fi jurnalul. Voi relata tot ce simt, ce gandesc, fiecare pas al acestui regim.

Daca voi reusi, sper ca experienta mea sa fie un izvor de incredere pentru cei ce inca duc aceasta batalie.

Prima zi : 87.60kg

Ieri, 01.04.2012 a fost prima zi. Am avut grija sa am suficiente alimente in frigider ca sa nu simt foamea.

Dimineata am mancat o cana de iaurt 0.1% cu 1 lingurita jumate de tarate de ovaz. In primele 10 zile nu voi manca fructe sau legume iar taratele vor inlocui lipsa fibrelor. Pana la ora 12:00 am fost ok. Nu m-am simtit obosita, nu imi era foame. Reusisem sa nu ma gandesc la faptul ca tin (din nou) un regim alimentar. Pe la 12:00 insa i s-a facut lui foare. (el fiind sotul). I-am pregatit o omleta cu de toate si pentru mine un mic experiment: 2 oua batute cu o lingura de branza 0.2%, piept de pui fiert si taiat cubulete si usturoi pisat. Toate combinatia asta bagata la cuptor timp de 20 de minut. A iesit ceva delicios. Din pacate minunea a durat doar cateva ore. Imi era din nou foame si parca iaurtul slab sau branza slaba nu ma satisfaceau. Eram deja nervoasa si iritata. Am baut apa cat am putut de mult ca sa scap de senzatia de foame insa toate poftele au venit atunci peste mine. Imi venea sa renunt.......

Dar nu am renuntat. Am fiert inca un piept de pui. Carnea am codimentat-o si am bagat-o apoi la cuptor (mancarea pentru a doua zi) si in apa am pus un pic de sare, un pic de zeama de la ardei iute si un pic de iaurt slab. Suna oribil dar a iesit destul de gustos si mi-a potolit foamea :). 

Inca un litru de apa si s-a terminat ziua.

Am trecut de prima zi cu brio.